这几年来一直在思索的一个问题是，人生的意义究竟是什么。是西西弗斯不断推往山顶的又滚下山去的巨石，还是吴刚不断伐断重又长出的桂？无论你的人生过得如何精彩，到最后都会化作一抔黄土。 如此，不可避免的，就会陷入虚无主义当中去。那怎么去解决这种虚无主义呢？好像不太能解决？那不如就犬儒吧。当一条狗，至少吧，意识到了自己是一条狗。可是，总是当一条狗，去嘲笑、去讽刺，好像也没多大意思。犬儒主义还真不是解脱之道。那不当狗了，还是想想怎么当人吧。可是又回到了最初的那个问题，所有人都不可避免的会死，那怎么活好像也不重要。那就，暂且去追寻自己喜欢做的事吧。跑步、看书、健身……咦，好像生活的意义好像跟我没有多大关系了，于是我就暂且不去想它。可你不想吧，它又总会时不时在你的脑海里出现一下。活在当下这样的说话总是说服不了我的。 直到，这样一个观点启发了我:我们可以把世界分为两个世界:一个客观世界，一个主观世界。客观世界里，作为碳基生物的人类，最后总是难逃一死，也就无所谓意义不意义了。可是主观世界，那就是我们自己的世界啊，我们在这里就可以找到人生意义了。那这么看来，读书、跑步、健身时候的我，就是在构建自己的主观世界。包括我朦胧的给自己定的人生信条:做自己喜欢并认为有意义的事，都是在不断摸索答案——这也大抵也会是我终身践行的吧。 那阿德勒教我们怎么去实现人生意义呢？他认为:应当做好工作课题、社交课题、爱的课题这三大课题。做好工作课题，找一份工作，让自己不被饿死；做好社交课题，个人之力微薄有限，很可能难以构建我们想要的主观世界，这时候，选择合适的朋友关系、处理好家人关系，一定会使我们有更大的力量去构建我们的主观世界；做好爱的课题，勇敢大胆的去爱，坚定而不懈的去追求幸福。 我们还年轻，我们大可以无所顾忌地去追寻生活意义。可有时候我又在担忧，年龄再大一点，或者说等我们垂垂老矣，我们还能继续追寻人生的意义吗？ 《最后一次赛跑》告诉了我们答案。对于保罗来说:妻子、女儿、以及他最热爱的跑步，就是他生活的全部意义。年轻的时候，他在赛场上捧起冠军的奖杯、在婚姻中和妻子浪漫起舞。当生命快要走到尽头的时候，妻子癌症、女儿没时间陪伴、身体老的已经几乎不可能再站到跑道上。那他就失去了追寻人生意义的权利吗？不！他和妻子相濡以沫、以一种大无畏的心态重新迈开自己的双腿。身体条件不允许、女儿不理解、养老院百般阻挠，都没有阻止他重新穿上马拉松的战衣。妻子病逝，他就带着妻子的意志一起迈向马拉松的终点。 所以，一个人、只要他的心没有老去。他就永远年轻，永远有追寻生命意义的权利。 而探寻人生意义的过程，又恰好是一场马拉松。刚迈出第一步的时候你觉得很轻松，你相信没有什么能够阻止你，可接下来就感到疼痛，你的力量随着步伐一点点减弱，你感觉自己不能继续了，但你继续跑着，一直跑着，直到完全精疲力竭。确信不疑的，人生的意义就在终点那里。

1.常怀热情。

保罗一直都是热爱生活的，从开头自己打理果园，把玩苹果到拒绝养老院死气沉沉等死的生活，重新开跑，他对生活的热情贯穿始终。同时，他对跑步的坚持，必达终点的信念、永不停歇，非常撼动心灵。

他跑步的时候，由拍摄效果呈现的喘息、身体抖动，传达出一种在用生命奔跑的精神，让人担心他时刻会倒下，而他又每每坚持了更远更远，甚至取得了胜利。从励志片的角度讲，无疑是成功的，心里有再多的阴霾在这样的坚强、奋斗面前都会烟消云散，继而感到内心阳光普照，浑身热血沸腾!

2.人是社会的产物，人与人之间彼此影响。

环境对一个人的塑造改变在影片中多有呈现。首先保罗拒绝去养老院就是拒绝把活力满满的自己放进了无希望、日渐等死的氛围中。

保罗被迫住进养老院后，本想出走，但对爱人老伴的关心不舍，再次将他禁锢在了这一沉闷环境之中。但他没有放弃自己，决心重新开跑，也说服妻子像以前一样帮助自己，共同训练。他的积极热情坚持影响了身边其他的老年人，他们对保罗由最初的嘲讽、到刮目相看、到敬重追随。这一过程中，他们心底对生活的热情也一点点被点燃放大。老人们开始拒绝原来乏善可陈的单调生活，保罗的坚持与成功让他们明白，自己内心的那些向往与梦想不再是虚无缥缈不切实际的，即使年老，追求年轻时尚、追求生活乐趣的心与年轻人并无差异，同样值得尊重、值得为之奋斗。

保罗和妻子在备战柏林马拉松中，又找回了当年互相鼓励陪伴的感觉，又甜蜜地恩爱了起来，可以说找回了年轻时依偎相恋的爱情。两人在火车上甜蜜相拥，一个年轻女孩被这一幕吸引露出温暖的笑容。白发苍苍的老夫妻之间多年相伴相守的爱情，令年轻男女也更向往憧憬并相信爱情。

3.尊重。

尊重他人。

穆勒的初心可能是帮助保罗，但却一步步将他推向更糟糕的境遇，精神治疗那里更是把自己的意愿强加给保罗，自认为"我在帮助"你，实际上是一种对他人的掌控欲。保罗强烈反对穆勒的老年生活安排，穆勒恼羞成怒正是因为保罗赤裸裸的揭露了其本质-表面看似是宁静安详的老年图景，实则死气沉沉只为等死。穆勒之后便一再向保罗强调"这里就是这样，死亡是常态，你必须接受它"，她坚持认为保罗的不服老是愚笨，他终将屈服于现实。穆勒的种种行为，究其根本，就是对保罗的思想、观念的不尊重，她从来没有想过去尝试理解保罗的价值观、人生观，一再企图用自己所谓的见过无数衰老病死的经验改变仍朝气满满、热爱生活的保罗。然后又用"我们之间的矛盾源于保罗把自己的麻烦变成所有人的麻烦"，这样看似很有道理实则推卸责任的说法来解释这种不尊重引发的种种问题。

个人认为，保罗女儿是受到穆勒那句话影响的，镜头下一秒就切换到了她回家后看到保罗洗衣服却弄得房间凌乱的画面，这一刻，她内心始终摇摆的是否相信父亲的天平彻底倒向了不信任，也就有了之后的冲父亲大发怒火，矛盾激化。女儿一直把自己私生活的缺失归咎于父母的负累，但如果她多尊重一些父母的意愿，多一些沟通，而不是一味的拿工作忙碌为借口，那么这本该是很幸福的一家三口。一如美好的大结局，各自找到自己的位置，一家人其乐融融。

尊重自己

保罗未曾放弃自己，是对自己的信任与尊重，倘若连自己都放弃了，等待老年人的就真的只有死亡了。

尊重自然规律

保罗在决心参加马拉松后，开始制定训练计划，一点点恢复身体机能、提升身体素质。这就是一种对自然的身体规律的尊重，不贸然毫无准备的开跑。也是对自己年龄的尊重，不服老但也不乱来危及生命。年轻男护工会输，也是因为他没有调节好跑步的节奏，过于自信不尊重身体反应。

4.光芒。

影片中两次出现光芒闪耀。一次是保罗第一次开跑锻炼，唱诗班老人看见光芒四射。一次是最好体育场的冲刺，前方出口的光。两次光辉，可以理解为保罗的坚持、信念。更或许说是，人性的闪光点，不畏难、相信自己、坚定信念以及一个最大的字"爱"，对生活、对家人、对信念的爱。

5.年轻人与老年人之间的互相理解、共鸣。

在跑步比赛时男护工对保罗跑赢自己的想法是觉得荒谬可笑的，甚至提出放水条件。也是在输了后，对保罗肃然起敬，开始对生活有了热情，以及之后帮助保罗实现实现梦想。都说年轻人和老人之间有代沟，但在人生思考这种大问题上，人与人之间是可以互相启迪，引发共鸣的，无关年龄与性别。

6.养老制度。

最后要聊聊德国的养老制度。里面有句话说，"不管你以前的人生多么辉煌，成就多高，到了这里，就是人生的最后一站，大家都一样，要等待死亡这最后一件事"，这句话，乍一听，颇有道理，让人无言以对，深陷死亡恐惧与无助中。然而最可怕的就是这种看似正确的言论，牢牢囚禁了老年人的思想，灵魂就这么选择了等待，身体也就再无反抗。

可是，明明我们都知道，内心快乐的人能活更久，老年人更是如此。影片结尾，丰富精彩的老年生活正是所有养老院需要改革的方向。