剧中，一位上司为了帮兰德尔重拾信心，将他派到了培训基地当任教官。在那里，兰德尔遇到了自信狂妄的学员游泳冠军费殊(艾什顿?库彻AshtonKutcher饰)。费殊的自信活力给了兰德尔重新投入工作的信心。 一次，费殊问兰德尔一共救过多少人，兰德尔告诉他人;费殊一阵失落，随后问， 不是2个吗, 兰德尔斩钉截铁地回答， 我只记得我失去多人,费殊彻底被兰德尔的勇气与坚毅所折服。两师徒惺惺相惜。 之后，两人一起投入到了一次生死攸关的抢险中

这是一部主旋律电影，自始至终传递着海防队的宗旨：“好让他人活下来”。主旋律的作品似乎总感觉有一点老套，但总是能够获得感动、震撼和领悟。

最让我震撼的是“真男人世界”。费殊在海军酒吧为了保护自视弱者的同学与海军军官打架，为此而入狱，出狱后费殊以为必会遭开除，内心愤愤不平。兰德尔（凯文科斯特纳饰师）与费殊师生二人的对话，兰德尔表情看似平静，费殊红着眼睛，睫毛湿润，泪流满面，满心的委屈与愤怒。就是这样气氛下的开始了师生对话。“士官长，是我的错，海吉跟这事毫无关联”，费殊知道海吉是第三次参加集训，他真心希望海吉能拿下结业，为了海吉带他去酒吧，为了海吉抱打不平而入狱，现在更不能让海吉受累开除，费殊将所有承担下来。对话就这样开始了。

费殊:“你会因为捍卫海防队荣誉而把我踢出去？”兰德尔：“海防队存在有200年了，我不认为就凭你这样的傻小子能捍卫得了。我想了解你已经有段时间了......”。我不明白你这样有前途的游泳冠军为什么要干海防队？我还了解到《悉达河报》新闻说一个游泳队因车祸全军覆没，仅一人生还。我知道失去队友的感受。听到教官这番话，费殊一股脑道出内心深处的自责、痛苦与无奈，同时认为老师不懂他的痛苦心情。而兰德尔却说出了：那时你才16岁不该被退学。此时，费殊含着泪的眼睛，面带多年积压的情绪，带着参加集训对士官长做法不理解的愤怒：“你会让我留下？”“干这行你年纪大了，没人要了，你不喜欢教一群年轻人，对不对？你根本就不了解我，我一直很控制自己情绪。”士官长用那双能望穿心灵的眼睛，伴着闻似平静的说出二人的区别是你把怀念纹在身上，我则把战友记在心里。我知道你的感受，我每天都自问为什么是我活下来？救你救得了的人。二个男人没有教训，没有抱怨，而是怀着对队友的敬意，对生命的敬畏，对朋友的愧疚，对未来努力奋斗来报答在天之灵的胸怀进行沟通，就在此刻他们从师生变成了“患难”朋友。这段对白和表演万分精彩，年轻人的倔强好胜与老辣不服输的交手，这才是真男人、真爷们！

兰德尔在签署离队后，内心的责任感使他再次披挂上阵，也是执行最后一次救援，去救那个最优秀的学生费殊。在生与死面前，他履行了海防队“好让他人活下来”的承诺。在钢缆即将断裂之际，没有啰啰嗦嗦的扯皮对白，兰德尔注视着费殊，突然解开绳索，费殊不由自主惊叹：你干嘛？费殊紧握着悬空马上要坠海的恩师说：我绝不放弃！兰德尔平静的说：我知道。随后坚定的解开手套，向波涛汹涌的深海坠落，他把生命留给了队友（学生）。这个结局不是美剧喜欢的大团圆，有伤感，但更多的是激励。

故事的脉络虽然有点老套，但对生命的敬畏，对事业的追求，对人性人心向善，对男子汉气节胸怀永远不会老套。凯文科斯特纳和阿什顿·库彻把男人演出了神采，演技了得。